Klassik Basiskönnen Wochenende

In diesem Kurs haben wir zwei lange Tage Zeit, um das klassische Langlaufen zu erspüren und zu lernen. Treffpunkt ist um 9.00 Uhr.
Vorab aber noch ein paar allgemeine Infos übers Klassik Langlaufen.

Der Name "Klassik" kommt von traditionell! Wenn etwas Tradition hat, ist es für gewöhnlich lange erprobt und für gut befunden... und das ist es wirklich! Klassisch Langlaufen, also im Diagonalschritt oder Doppelstock, durch die Winterlandschaft laufen, ist für jung und alt, für schnell und langsam geeignet.

Auch als Diagonalschritt bezeichnet, ist der Klassik-Langlauf wohl seit Beginn des Langlaufens überhaupt etabliert. Auch wir wollen die energievollen Bewegungen der klassischen Technik nicht missen und sie immer und sehr gerne in unserem Angebot haben. Nach dem anfänglichen Run auf die neuere Skatingtechnik (seit ca. Mitte der 80er) haben die meisten älteren Läufer die klassische Technik nicht aus den Augen verloren und können nun zwei verschiedene Lauftechniken ihr Eigen nennen.

Nach wie vor wird auch in den Vereinen den Kindern von Grund auf der Diagonalschritt gelehrt und in Wettkämpfen betrieben. Es ist eben ein sehr natürlicher Bewegungsablauf, der uns richtig "freischaltet" und geistig "durchputzt".

Inhalte des Kurses:

In erster Linie geht es in den Klassik Basiskönnenkursen darum, die Balance auf den Ski zu halten, gleiten zu lernen und einen guten Abstoß für den Vortrieb zu erlangen. Neben den Grundlagen des Diagonalschrittes, das ist die Fortbewegungsart in der Ebene und im Anstieg, werden wir bremsen, bergauf laufen, Doppelstockschieben und Spur wechseln üben. Unser Ziel ist es, Ihnen Sicherheit und Spaß an den Bewegungn zu vermitteln. Den Nachmittag des ersten Tages (nach dem Mittagessen) werden wir anhand Bilder und Erklärungen nutzen, um Wissen und Verständins über die klassische Technik theoretisch zu vermitteln. Gemütlich bei Café oder Tee soll dem Verständnis einfach auch genüge getan werden (ca. 30 Min). Im Anschluss werden wir noch ca. bis 15.00 Uhr schulen.

Am zweiten Tag machen wir zwei Praxiseinheiten, um das in der Theorie und am Vortag Gelernte wirklich in die verschiedenen Laufschritte hinein zu bringen. (9.00 - 11.00 Uhr Training, 20Min. Butterbrot oder Expressopause, 11.20 - 13.00 Uhr Training).

Nach diesen 2 Tagen fühlen Sie sich (in der Regel) in jedem Gelände sicher und können das Langlaufen in vollen Zügen genießen!

Klassik-Leihmaterial kann geliehen werden - Set. Tag 20,- / WE 40,-. Wir bitten Sie die Größen von Körper und Schuhen bei der Anmeldung mit anzugeben wenn Sie Material brauchen und es mit der Kursgebühr mit zu überweisen oder Sie bringen es in bar mit.

Um sich später noch besser zu bewegen – leichter – geschmeidiger – sportlicher – ... empfehlen wir Ihnen einen unserer Technikurse oder Einzelunterricht.

In den Techniktraingskursen werden Sie noch sportlicher laufen lernen und vor allem mit viel Einzelkorrekturen indiviuelle Fehler vermeiden und Ihre eigenen Stärken verbessern lernen. Es stehen noch die Abfahrtstechniken, der Doppelstock mit Zwischenschritt und das Kurvenlaufen sowie das Beherrschen der fliessenden Geländeübergänge an zu lernen.

Wir freuen uns auf Sie!

Ihr Light-Lines-Team